Meu trabalho

O que é psicotraumatologia?

A Psicotraumatologia é a área da ciência que estuda os TRAUMAS PSICOLÓGICOS. Esses, que por sua vez, são danos à mente causados por alguma experiência dolorosa (traumática), por exemplo, imagine que uma criança que estava subindo sozinha num elevador e, quando menos espera, ocorre um erro no sistema ocasianando uma parada de 5 mintos. No instante do incidente, por não saber o que fazer e não ter um adulto para socorrer de imediato, a criança começa a chorar. Após esse evento, a criança não consegue mais usar o elevador por conta da associação do uso do mesmo ao grande estresse enfrentado no incidente.

Existem outros traumas como os que ocorrem em acidente de carro ou de avião, violência doméstica, ameaça à vida, entre outros. Cada pessoa tem suas próprias experiências e reações diferentes para cada uma delas, além de que grande parte das pessoas conseguem lidar com o alto nível de estresse. Mas no momente que esse nível for muito elevado, isso pode levar ao desevolvimento de um transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Dois dos sintomas mais comuns são os pensamentos negativos relacionados ao evento traumático e o esforço para afastar-se da lembrança do acontecido. Na história da criança o afastamento seria não conseguir mais usar o elevador.

O tratamento de um trauma consiste em dissociar os pensamentos negativos ao evento que o gerou e, consequentemente, restituir a autonomia e o bem estar. Existem vários métodos que ajudam a lidar com o trauma, mas o acompanhamento de um profissional é fundamental para a aplicar tais métodos e auxiliar o paciente a entender as emoções que aparecerão no processo de cura.

O que é Somatic Experiencing® (SE™)?

Somatic Experiencing® (SE) é um método terapêutico para o tratamento do trauma, ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), dor crônica e luto. Criado pelo PhD Peter Levine que, ao analisar o comportamento de animais selvagens na natureza, percebeu que tais animais não apresentavam sinais de trauma, apesar da constante ameaça à vida. Então, por que o ser humano adquiri traumas com maior facilidade? A resposta vem da consequência do acúmulo de estresse. O estresse do nosso trabalho, dos nossos relacionametos, da nossa família, dos pequenos e grandes problemas que aparecem do dia a dia, enfim.

Dessa forma, tomando como base de que o trauma está aprisionado no sistema nervoso, o SE trabalha através da liberação do acúmulo de estresse no corpo utilizando a abordagem as sensações corporais. Segue abaixo dois exemplos de exercícios que utulizam de técnicas que são abordadas no SE. Elas podem ser realizados por qualquer pessoa e não são específicos para algo que está acontecendo com você, mas podem ajudar a compreender o que está acontecendo no seu sistema nervoso, escolha uma e experimente.

Observação da sensação corporal atual

Desligue-se um pouco do que esteja fazendo e foque a sua atenção para o seu corpo. Não tenha pressa em cada uma das etapas abaixo, isso levará menos 1 minuto.

1. Imagino que esteja sentado em uma cadeira, pare um pouco, fique na postura correta da cadeira e respire fundo.
2. Mova os pés no chão de um lado para outro até sentir que está conectado ao solo (fechar os olhos pode ajudar), depois fique parado novamente.
3. Agora sinta suas costas e nádegas na cadeira que está sentado de modo a observar como a cadeira o apoia. Qual a sensação de estar sentado nela? Está confortável?
4. Acomode-se até se sentir o seu ponto confortável nela e, por um brve momento, deixe-se aproveitar o conforto de estar apoiado na cadeira.
5. Olhe ao redor e observe algo que o faça se setir bem (uma cor que acalma, uma árvore na janela, um cachorro, etc). Permita setinr essa sensação e respire fundo novamente.
6. O que você percebe no seu conforto físico e emocional neste momento? Você se sente igual ou diferente quando começou?

Conscientização do nosso container

O nosso corpo é o container de todas as nossas sensações e sentimentos. Tomanando com base de que o toque é um forma direta de interação com o sistema nervoso, este exercício tem a finalidade de trazer a conciência desse nosso conteiner. Não tenha pressa em realizar cada uma das etapas.

1. Respire fundo e mantenha seu corpo relaxado.
2. Posicione a sua mão direita abaixo da axila esquerda, mantendo a palma da mão em contato com o peito.
3. Ainda nessa posição, pegue a mão direita e posicione a esquerda do bícipes (também pode ser no ombro ou contovelo, o que achar mais confortável).
4. Agora faça um leve pressão com os braços por 20 segundos e, enquanto isso, tente perceber a sensação que isso traz para o suas mãos, para seu ombro, para dentro do seu corpo. Consegue sentir os batimentos do coração? Qual a textura da sua camisa?
5. O que você sentir uma sensação agradável? Você se sente igual ou diferente quando começou? O que acontece ao apertar ou afrouxar as mãos e braços?

O que é gerontologia?

A cada dia observamos o número de idosos crescendo mundialmente e, consequentemente, há uma necessidade de uma compreensão e adaptação a essa realidade. Dessa forma, a Gerontologia é a ciência que estuda o envelhecimento em diferentes aspectos (biológicos, psicológicos, sociais e outros). Ou seja, é um campo científico e profissional que tem como finalidade obter a descrição e a explicação do processo de envelhecimento. Pela sua natureza, ela envolve questões de várias disciplinas.

Por ser multidisciplinar, os profissionais dessa área têm formação diversificada como Enfermagem, Psicologia, Serviço Social, Nutrição, Direito, etc. Na área profissional, a Gerontologia visa garantir a melhor qualidade de vida possível dos idosos e a atuação do Gerontólogo abrange a prevenção, ambientação, reabilitação e os cuidados paliativos.

Na prevenção, o profissional propõe ações educativas que buscam orientar os idosos para que sejam criadas as melhores condições para o envelhecimento com qualidade. Na ambientação, são realizadas orientações e criação de melhores condições ambientais, nos espaços por onde os idosos circulam. A reabilitação propõe intervenções, visando melhoria de condições, físicas, emocionais ou sociais. Os cuidados paliativos são necessários quando o idoso apresenta doenças progressivas e irreversíveis, buscando bem-estar e dignidade na sua vida.